Cuidado com os abdominais |
|
|
|
26 de novembro de 2008 |
|
Todo cuidado é pouco na hora de fazer os abdominais, principalmente se você acabou de começar a fazer exercícios físicos. Jamais excecute os exercícios com as pernas estendidas. A força para realizar o movimento pode prejudicar a coluna e causar lesões. Fique atenta ao que está fazendo e veja se não está colocando todo o impulso de flexão no pescoço. Em seguida é só colher, com o tempo diga-se de passagem, os frutos de seus esforços.
|
Barriga 
