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Pois é minhas amigas, prestem atenção no que vamos falar agora e coloque em prática, o verão está chegando. Massageie o abdomem com óleo de vitamina E durante alguns minutos após o banho, assim você dará mais vitalidade à esta região.
Exercícios como andar de bicicleta, correr e cminhar são indicados para quem quer eliminar a barriga. Solte o ar enquanto contrai o abdômen e dilate quando inspirar, respirando da maneira correta a eficácia do exercício aumenta bastante. Para desenvolver o músuclo abdominal é indicado trabalhar com pesos, repita 20 vezes cada tipo de abdominal. Mantenha um intervalo de 48 horas entre uma sessão e outra de abdominal, ou seja, 3 dias por semana de exercícios é o suficiente. Um último detalhe, capriche na postura, além de beneficiar todo seu corpo, não deixa que sua barriga fique para frente.
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Barriga 
