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A beleza dos seus braços

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Engraçado né meninas na maioria das vezes só lembramos deles quando vamos dar aquele "tchauzinho" na verdade reparamos primeiro nas pessoas que estão ao nosso redor e depois olhamos para os nossos.

Fora uma alimentação equilibrada que fará bem ao seu corpo de uma forma geral, os exercícios de soco para esta região são ótimos para manter a gordura bem longe deles.

Aqui como para qualquer outro tipo de atividade física onde se busca músculos e definições o ideal fazer as sérias a cada 2 ou 3 dias pois dão um reultado melhor.

Já que na verdade as fibras musculares precisam de 1 ou 2 dias para se recuperarem das pequenas rupturas resultados do esforço físico.

Por isso ta esperando o que para começar a colocar essa parte do seu corpo para mexer?

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