Corpo

Andar na praia é uma delícia, vento batendo na cabeleira, os pés em contato com a água salgada gelada, sol na pele, ai, ai, que vontade.

Você sabia que o melhor jeito de se bronzear por igual é caminhando mesmo, além de colocar a parte aeróbica em dia.

Mas como sempre, temos que prestar atenção em alguns detalhes, por exemplo, quando você está andando todo mundo fica olhando, até porque não tem mais nada para se fazer mesmo.

Por isso vigie sua postura na hora de caminhar, não dispense um lenço bonito ou uma canga amarrada levemente na cintura, isso porque a incidência de sol denuncia até a celulite mais escondida.

E por favor não carregue bolsa e sandálias nas mãos, este é o momento em que você tem que ficar livre e só sentir a brisa batendo em seu corpinho.

Aqui vamos listar alguns ítens que são indispensáveis na sua bolsa da praia ou piscina.

Por isso, anote o top 9 dos produtos

1. Filtro solar para o rosto FPS 60

2. Filtro para o corpo com FPS 8/15/20, de preferência com autobronzeador

3. Repelente

4.Máscara protetora para o cabelo

5. Pente de madeira

6. Elásticos frouxos

7. Espelho pequeno

8. Protetor labial ou batom com filtro solar

9. Óculos escuros com laterais largas

Agora é só aproveitar.

Nem o mais poderoso protetor solar é capaz de bloquear integralmente as radiações solares.

Por isso, não pense duas vezes na hora de enfrentar o sol, não deixe faltar algumas coisinhas que colocamos no top 3

1.Uma camiseta com trama fechada e tecido mais grosso.

2. Chapéu com abas de pelo menos 10 cm de diâmetro, mesmo que não tenha sol continue usando seu chapéu, pois uma camada fina de nuvens reduz apenas em 15% da radiação solar.

3. Guardo sol de algodão, aqueles que são sintéticos permitem a passagem de até 60% da radiação solar, e um detalhe, mesmo na sombra não descuide da proteção, a areia reflete aproximadamente 15% dos raios ultravioletas e a água 10%.

Olha gente, não precisa ter medo do sol, diante de tudo aquilo que falamos anteriormente, na verdade, o sol é muito bom, como tudo na vida tem que ser na dose certa.

Ele é gostoso e faz bem aos ossos, além de que os raios solares ativam a produção de vitamina D pelo organismo, que por sua vez estimula a produção de cálcio.

Para garantir maior proteção, procure praticar atividades físicas ao sol aproveitando os melhores horários, ou seja, antes das 10 da manhã e após as 16 da tarde.

Ta bom, não vou falar mais nada sobre tudo que temos que fazer antes dessa estação chegar.

Desculpe, mas não aguento, agora vamos abordar uma outra fatia desta estação, e que prejudica demais a nossa pele.

Não se esqueça que nos anos 80 não tínhamos tantas preocupações com a pele, se íamos para a praia ou piscina, ficávamos estiradas como jacarés, imóveis até torrar, só quando não estávamos mais aguentando é que procurávamos aquelas pomadas brancas para socorrer as partes mais atingidas pelo sol, não é mesmo?

Aí começava tudo de novo, aquele incômodo passava, ou mal passava, e estávamos nós lá novamente, a pele queimava, ficava como um pimentão, descascava e o processo começava novamente.

Mas nunca pensamos que mais tarde íamos pagar esta conta, a nossa pele ficaria precocemente envelhecida, cheia de manchas e vincos antes do tempo.