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Principalmente nós mulheres estamos sempre correndo atrás de eliminar aqueles 2 ou 3 quilinhos, que na nossa concepção estão a mais, e para isso não medimos esforços.
Mas nem sempre os sacrifícios vem com os resultados que tanto almejamos, então começamos a falar, pelo menos no meu caso, que a culpa não é minha, e sim do meu metabolismo que está muito lento, mas será que é isso mesmo?
Então diante do fato temos que fazer uma análise franca e objetiva à respeito de nossas atitudes.
Para que os resultados sejam obtidos, e não culpemos mais o coitado do nosso metabolismo temos que entender que precisamos fazer nossa parte.
Já perguntei e já ouvi muitas amigas durante aquelas conversas como podemos fazer para que o nosso organismo fique acelerado, e tenho certeza que você também já se fez esta pergunta.
Então vamos lá, desculpe se decepcionar você amiga, mas não existe milagres, para que nosso organismo fique acelerado, a atividade física é um fator que contribui muito positivamente para o fato, mas deve ser feita com frequência e regularidade.
Mas espera, não adianta sair por aí como uma doida fazendo qualquer atividade física, o importante é que haja uma orientação para a prática, porque do contrário, você pode acabar se prejudicando.
Em associação com a prática física, a alimetação, que nem precisamos comentar que é fundamental, já que digo por mim, estamos sempre de dieta.
Antes de mais nada temos que entender que fazer uma dieta, não é o caso, o que precisamos é fazer o que os profissionais chamam de reeducação alimentar, assim, você não irá passar fome, na verdade, com a reeducação alimentar iremos aprender a comer de maneira correta, saudável, respeitando os horários entre as refeições, o que contribui para o gasto energético, acelerando assim o metabolismo, e o melhor é que não passaremos fome.
Outro erro que sempre cometemos, principalmente no início de uma nova dieta, principalmente se a mesma deu certo para alguma celebridade, ou para sua vizinha, é que privamos drasticamente o nosso organismo das calorias necessárias, principalmente se a perda de peso é uma coisa para "ontem".
No início tal dieta pode até fazer com que elimine alguns quilinhos, mas vai chegar uma hora que não irá mais adiantar, e então culpamos novamente o metabolismo,
Por isso digo, não adianta, dieta, exercícios sem orientação, enquanto não tivermos consicência de que é o conjunto da obra que irá deixa-lá bela, todo o esforço sem orientação, mais cedo ou mais tarde irá por água a baixo.
Pense nisso na próxima vez que for pensar em eliminar os quilinhos que não te pertencem, além do mais o conjunto todo orientado por profissionais os resultados serão duradouros.
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Corpo 
