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Neste biotipo observamos que a gordura tende a se acumular na parte superior do corpo, apresentam abdômens muito salientes, muito busto e ombros largos. Já a parte inferior são finas, e o culote são quase inexistentes. Para contornar este biotipo siga as 4 dicas que vamos passar agora.
1. Se você se encaixa neste biotipo você deve fortalecer a parte inferior do corpo para que ele consiga lhe proporcionar uma melhor sustentação do tronco, exercícios como o ciclismo e aqueles localizados são ótimos, pois fortalecem a musculatura das coxas. 2. Para queimar a gordura abdôminal, faça exercícios aeróbicos, como uma boa caminhada, corrida, spinning e bicicleta, mas lembre-se que para praticar esses exercícios você deve ter um bom preparo físico e contar sempre com a ajuda de um profissional capacitado para lhe acompanhar. 3. Também é importante definir a musculatura do tronco, que deve ser feito através de exercícios localizados e muita musculação. 4. Mude mais uma vez seus hábitos alimentares, tenha uma dieta rica em proteínas e pobre em gorduras.
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Corpo 
