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Este biotipo se caracteriza por ser magra na parte superior, onde acumula pouca gordura nas costas, no abdômem e na cintura. Ao contrário possui os quadris largos, culote e bumbum generosos e coxas privilegiadas. Para este biotipo vamos dar 3 dicas que podem ajudar você.
1. Você deve aumentar a musculatura da parte de cima do corpo, principalmente nos ombros, através de atividades como natação, vôlei e exercícios peitorais, usando pesos para dar mais volume ao tórax. 2. Escolha como atividade física dentro de seu programa de treinamento, como caminhar ou correr, esta segunda opção só se tiver preparado para isso e com o auxílio de um profissional capacitado, pois ajudam você a enxugar o exesso de gordura nos quadris e diminui o volume das coxas. 3. Mas o efeito desses 2 ítens anteriores vão ser potencializados se você tiver uma mudança em seu hábito alimentar, por isso, una os esforços e não desista.
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Corpo 
