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 Além do inverno ser aquela época do ano, que todo mundo fica mais elegante por causa das roupas que vestimos, também disperta em nós a vontade de ficar juntinho com nosso companheiro não é mesmo?
Pé com pé, abraçadinhos debaixo das cobertas, assistindo um filme romântico ou conversando somente, é um clima muito gostoso e charmoso. Mas é no inverno também, que conseguimos ganhar aquele pesinho extra que não nos pertence, e quando a estação acaba, o desespero chega e só nos damos conta do quanto adquirimos à mais, na hora de colocar aquela blusinha ou aquela calça jeans, quando vemos que não está mais servindo. Pois então, vamos aqui dar 6 dicas rápidas para você aproveitar bem o cardápio da estação, sem ganhar de presente os quilinhos à mais, que suamos tanto para perder.
Antes de mais nada, você tem que ter na sua cabeça que para emagrecer ou para não ganhar aquele peso incômodo durante a estação não é necessário fugir das delícias gastronômicas que acompanham o inverno, passar fome não é, e nunca foi a solução. Preste atenção no que vamos dizer para que você aproveite os pratos típicos do inverno sem peso na consciência. 1° Passo Você tem que saber muito bem a diferença na hora de degustar das delícias entre matar a vontade e exagerar. Pois aqui o ideal, o que você deve fazer é matar à vontade, por isso diminua na quantidade de comida do prato, e lembre-se deguste sem pressa o alimento, assim você ficará saciado sem exageros. 2° Passo Na hora dos fondues, que são típicos da estação, dê preferência as receitas que possuem em sua basa as frutas. 3° Passo Se você sabe que vai se reunir à noite com a galera, para fazer aquele fondue e tomar vinho, durante o dia como alimentos mais leves e com poucas calorias. 4° Passo Esqueça aquela idéia de que você tem que fazer somente três refeições ao dia, como já falamos outras vezes, o intervalo entre as refeições deve ser de 3 horas, e os lanchinhos entre as principais devem ser leves, assim você não descontará tudo no fondue ou em outro prato calórico. 5° Passo Dica sim ao fondue doce, pois a versão salgada é rica em gordura saturada e colesterol. 6° Passo Evite comer as duas versões de fondue na mesma noite, opte ou pela versão doce, ou pela salgada. Colocamos também uma tabelinha com as calorias de algumas guloseimas que ganham destaque no inverno, de uma olhada e faça uma análise do que comer. Fondue de chocolate branco - 100 g - 360 calorias Fondue de chocolate - 100 g -275 calorias Fondue de queijo - 100 g - 380 calorias Fondue de morango light - 1 porção - 52, 6 calorias Vinho - 1 taça - 108 calorias Conhaque - 1 dose - 124,5 calorias Torta de maçã - 1 fatia - 237 calorias Torta de frango - 1 fatia - 198 calorias Maçã assada com canela - 1 unidade - 147,3 calorias Mini quiche de alho poró - 1 unidade - 27 calorias Chá sem açúcar - 1 copo - 0 caloria Chocolate quente - 1 copo - 265 calorias Chocolate quente light - 1 copo - 143,2 calorias Agora quem decide o que comer, durante o dia e na reuniãozinha com os amigos à noite é você, apenas dizemos que podemos aproveitar as delícias do inverno, com consciência e o melhor sem ganhar aqueles quilinhos extras.
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