Dietas

Pois é, o meio do ano acaba de chegar, e com ele as merecidas férias também, isso implica em uma mudança de rotina, novas adequações, para que daqui um mês sua vida volte ao normal.

Mesmo que assim como eu você não tenha férias, se tiver filhos, as mudanças acontecem.

É cinema, viagem, casa da avó, amigos, aquela farra que fazíamos também quando criança, e diga-se de passagem é uma delícia.

Pronto, tudo mudou, seus horários, e principalmente sua alimentação.

Tudo que procuramos controlar durante os outros meses, agora não tem mais jeito, lanches, salgadinhos, refrigerantes e os deliciosos chocolates, se tiver friozinho ainda, parece que eles ficam mais saborosos.

Diante de todos esses detalhes, resolvemos dar 6 dicas que podem ajudar você na hora de dar aquela mordida na barra de chocolate sem ter o fantasma de engordar rondando seus pensamentos.

Além do inverno ser aquela época do ano, que todo mundo fica mais elegante por causa das roupas que vestimos, também disperta em nós a vontade de ficar juntinho com nosso companheiro não é mesmo?

Pé com pé, abraçadinhos debaixo das cobertas, assistindo um filme romântico ou conversando somente, é um clima muito gostoso e charmoso.

Mas é no inverno também, que conseguimos ganhar aquele pesinho extra que não nos pertence, e quando a estação acaba, o desespero chega e só nos damos conta do quanto adquirimos à mais, na hora de colocar aquela blusinha ou aquela calça jeans, quando vemos que não está mais servindo.

Pois então, vamos aqui dar 6 dicas rápidas para você aproveitar bem o cardápio da estação, sem ganhar de presente os quilinhos à mais, que suamos tanto para perder.

Lembramos de ingerir os chás, independente do sabor do mesmo, só quando está aquele friozinho, não é mesmo?

Mas é importante saber que você pode estar agregando à esse costume ao objetivo de conseguir atingir seus objetivos na dieta com a ingestão dos chás.

Não pense que é só na questão das baixas calorias que eles são bons, pois existem outros benefícios que as ervas podem trazer à sua vida.

Por exemplo, a infusão além de ajudar na digestão, ainda auxiliam na aceleração do metabolismo, combatem o inchaço, e até cortam o apetite.

Vamos dar algumas sugestões que irão auxiliá-las na luta para vencer os principais obstáculos durante a fase da perda de peso.

Além disso vamos apresentar à você o chamado chá Oolong, que é uma receita chinesa que consegue oxidar as gorduras, e ainda acelera seu metabolismo.

Além da companhia, o filme que escolhemos para assistir no cinema, ficam melhores ainda quando nos deparamos com aquelas gostosuras que podemos comprar para comermos durante o filme.

Pipoca, balas, pão de queijo, sorvete, chocolate, uma infinidade de opções, que se você for como eu, fica parecendo criança em loja de brinquedo, os olhos chegam até a brilhar de tanta alegria, por termos tantas opções.

Para que o peso na consciência não pese após a seção, resolvemos, rapidamente, dar oito dicas para que você consiga amenizar a quantidade de calorias que ingere durante o filme, não deixando de aproveitar, o pacote todo, porque nada mais sem graça, pelo menos para muitos de nós, entrarmos no escurinho de mãos abanando.

1°passo

Na hora de escolher a pipoca e o refrigerante, opte pelo pequeno, assim você não se priva totalmente, mas também não extrapola na quantidade de calorias.

Sempre que vamos ao supermercado, nossas compras devem ser muito bem planejadas, caso contrário, acabamos levando aqueles alimentos que muitas vezes não precisamos e acabamos gastando mais.

Para manter a geladeira, e a dispensa sempre cheia, com alimentos de qualidade, nutritivos e sem deixar um desfalque muito grande em seu bolso, preste atenção nas dicas que vamos dar.

Planeje com antecedência

Os nossos hábitos nem sempre são assim, na maioria das vezes, vamos ao supermercado, sem termos em mãos uma lista daquilo que realmente precisamos, por isso, o ideal é que antes de ir às compras você consiga elaborar um cardápio, levando em consideração os dias que seu tempo é mais escasso para preparar a refeição, e aqueles dias em que você tem um tempo maior.

Criar um esquema por escrito, irá permitir que consiga visualizar de maneira clara e objetivo, os tipos de alimentos que está servindo, podendo observar a frequência dos mesmos.