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Toda mudança de hábito é difícil pelo menos no começo, afinal de contas mudar o que está acompanhado você à anos não é fácil. Por isso, deixe sempre algo preparado, pelo menos no início de sua dieta, para aquelas horas após o jantar que você vai sentir fome. Mas não estamos aqui falando de um lanchinho mesmo, com pão, frios, etc, e sim de uma alimentação leve, como um iogurte, uma fruta, que são poderosas. Pode também optar por um leite quente, ou um chá, com 2 torradas. Está vendo, toda essa mudança é questão de costume, e não desista minha amiga, vale a pena abdicar de algums coisas agora para que no futuro você colha os frutos.
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