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Eu sei meninas, e aqui nunca dissemos ao contrário. A depressão e a diabetes, assim como tantas outras são patologias que devem ser encaradas com bastante seriedade, pois trazem consequências muito sérias se não monitoradas. Por isso sempre dissemos, que a alimentação para combater toda e qualquer doença é um complemento ao seu tratamento médico.
Os peixes, conseguem melhorar os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, que por sua vez são substãncias que estão relacionadas à depressão, e ao mesmo tempo diminuem os níveis de insulina, impedindo assim o desenvolvimento do diabetes. Além disso, ainda tem ação antiinflamatória, o que alivia as dores causadas pela artrite. Fora essa gordura do bem que encontramos nos peixes, existem outros nutrientes como proteínas, que são essênciais para a manutenção da massa magra do nosso corpo e a integridade dos fios, pele e unhas. Bom recado dado, agora cabe você a escolher.
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