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27 de janeiro de 2009 |
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A menopausa é um período muito delicado na vida de uma mulher. Fora a parte emocional, os sintomas da menopausa, acabam mechendo demais com nossa vida. Em função disso, uma opção que temos para aplacar os efeitos da menopausa, é a ingestão da soja. Ela possui componentes que são chamados de isoflavonas, que agem na produção, metabolismo e ação dos hormônios sexuais. Consequentemente este processo vai reduzir a concentração de estrógeno livre, amenizando os efeitos da TPM na menopausa. Portanto recomenda-se o consumo de pelo menos 3 colheres de sopa de soja cozida ou 1 fatia de tofú, que é o queijo de soja, assim você ajudará na redução daquelas famosas e tristes ondas de calor.
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