|
Batata frita, molho branco, creme de leite, o que essas palavras tem em comum. Pois é a grande vilã ou não, a gordura. Nesta matéria você irá descobrir muitas novidades à respeito dela.
Só uma coisinha, você sabia que se beber água você reduz o estoque de gordura? Sim minha amiga acredite se quiser, se beber menos de 2 litros de água por dia, você estará prejudicando o funcionamento dos seus rins, que aí grita para o fígado ajudar, passando parte de suas tarefas para ele. Pense comigo com o fígado sobrecarregado ele deixará de cumprir suas principais funções, que seria metabolizar a gordura, transformando em energia. Concluímos então que para isso não acontecer beba água. Não caia de cabeça na onde que o negócio é ingerir o ômega 3 ou 6, que na verdade é um tipo de gordura. Na verdade como todos os outros nutrientes ele exige que a ingesta seja feita de maneira controlada ara não interferir no sistêma imunológico. Sabia que a grande ingestão do ômega 6 pode aumentar os riscos de infecções nas articulações e infarto. Quando a gordura começa a se acumular no abdômem é um sinal de alerta, pois pode desencadear um grande problema de saúde, a resistência à insulina. Por isso o boms senso é fundamental para o sucesso da sua dieta e principalmente para sua saúde.
|
Dietas 
