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Já dissemos várias vezes, que uma alimentação equilibrada é sinônimo de saúde para seu organismo. Saiba então, que a ingestão de alguns alimentos por exemplo ajudam você a ministrar aquela palestra importante que você tem ou ainda ajuda a apresentar aquele projeto e quer garantir uma boa memória. O que estamos tentando dizer aqui, é que alguns alimentos possuem um certo efeito sobre as ondas cerebrais estimulando-as ou acalmando-as.
Assim o estado de alerta, ou o grau de energia, ou ainda a qualidade de sua memória podem ser determinados pela sua alimentação. Por exemplo, a aingestão de carboidratos deixam as ondas cerebrais mais lentas, e a ingestão de proteínas estimulam a condução nervosa do cérebro. Agora aquelas proteínas extraídas do mar, são ótimas para a vivacidade cerebral, então se você for ministrar uma palestra, ingira alimentos como peixes. Outra fonte energizante para o cérebro é a ingestão de café, por conta da cafeína. Mas não abuse, o recomendado é a ingestão de 2 xícaras de café, caso contrário, você vai demorar para deixar seu cérebro relaxado. Agora que você já sabe que além de conseguir mais saúde para seu organismo, com a aingestão de determinados alimentos você pode estimular as ondas cerebrais.
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