Para um coração de atleta, banana nele |
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27 de janeiro de 2009 |
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É sim mesmo, você que pratica atividade física é um alimento que deve fazer parte do seu dia a dia. A fruta entre outras coisas, trás minerais que são verdadeiros aliados do seu coração. É rica em magnésio, e potássio, que são nutrientes que regularizam a pressão arterial, que como consequência afasta a hipertensão, além de varrerem doenças cardiovasculares. Por isso, é importante a ingestão desta fruta pelo menos 3 vezes por semana, além de tudo por causa desses nutrientes se torma importante para evitar problemas como as cãimbras.
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