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Além de ser refrescantes as saladas que na maioria das vezes possui ingredientes como vegetais e legumes. Além de ajudar no seu combate contra a obesidade. Esses alimentos são pobres em calorias.
Como são pobres em calorias podem ser ingeridos em quantidades suficiêntes para saciar o apetite. São alimentos ricos em fibras, vitaminas e sais minerais importantes para o funcionamento do organismo. Mas não invente moda na hora de encrementar a salada, nada de molho gorduroso, à base de maionese e creme de leite. E tome cuidado na hora de temperar, nada de deixa-los nadando no azeite e evite colocar muito sal, pois este retém líquidos fazendo com que o inchaço apareça. Mais uma vez mude seus hábitos e conseguirá grandes resultados.
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